Препоръчителна статия

10 причини да започнеш да тренираш зумба!

Писна ли ти от монотонните упражнения във фитнеса или от скучното бягане? Започни да сваляш излишните килограми, танцувайки зумна!Преди да го направиш обаче, прочети първо какво представлява и какви са ползит от нея.

10 причини да започнеш да тренираш зумба!

Какво представлява зумбата?

Зумбата е комбинация от западен фитнес с движения от латино танци. Следователно това са упражнения с инструктор, по време на които под ритмите на танцова музика участниците следват движенията на инструктора.

Ето какви са най-важните ползи от редовното трениране на зумба:

1.Бързо изгаряне на калориите – тренирайки зумба можем за един час да изгорим около 800 калории! Това е дори повече от изгорените калории по време на бягане.

2. Оформяне на всички мускулни групи – зумбата влияе положително на извайването и на стягането на всички мускулн (...)

За това как някои видове обувки вредят на здравето ни

За това как някои видове обувки вредят на здравето ни

Въпреки че изглеждат добре, модерни са и дори са удобни, някои видове обувки са истински убиец за здравето ни. Кои обувки е най-добре да изхвърлим от шкафа си?

Прочети още
Post

Десенсибилизация срещу алергията

Липсата на контакт с алергена е най-добрият начин за преборване на алергията. В повечето случаи обаче това е или невъзможно, или трудно за постигане или създ...

Прочети още